دانشنامه ناریا
دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.


کمال گرایی عنوان غلط اندازی دارد

فرد کمالگرا زمانی احساس ارزشمندی درونی خودش را میابد که بتوانید این معیارها و استانداردهای سختگیرانه ایی که در ذهنش شکل گرفته را رعایت نماید. آنگاه احساس آرامش ، راحتی و رضایت عمیق درونی را تجربه مینماید. جالب است بدانید دامی بنام کمالگرایی بیشتر در انسانهای باهوش و به شدت موفق دیده میشود. اما با وجود هوش زیاد و موفقیتهای زیاد از خودشان رضایت ندارند و حس عزت نفس و اعتماد به نفس در درون آنها نیست. کمال گرایی عنوان […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۳۰ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
کفش شما مهم ترین بخش پوشاک شماست

کفش‌ها اولین بخش از استایل شما هستند که دیده می‌شوند” این نکته‌ای است که به شما می‌گوید مهم نیست چه استایلی را انتخاب می‌کنید و به کجا می‌روید، اما بهتر است حواستان به کفش‌ها باشد. کفش شما مهم ترین بخش پوشاک شماست؛ به این موضوع شک نکنید. شاید تنوع آن در میان تنوع دیگر پوشاک تان به چشم نیاید اما همان تعداد محدودتر نیز نشان دهنده ی اولویت های شما در انتخاب است. هرچند ممکن است به شیوه‌ی بسیاری از […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۹ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
کدام اشتباه شریک زندگیتان را می توانید ببخشید؟

ازدواج تازه ابتدای کار است، حفظ آن نیازمند تلاش است. زوج ها باید مهارت های همسرداری را بیاموزند و در جهت اجرای آنها تلاش کنند.گاهی بخشش دیگران، نه تنها موجب آرامش خاطر ما می شود، بلکه به تداوم رابطه نیز کمک می کند. از طرف دیگر، رفتارهایی هستند که به هیچ عنوان قابل بخشش نمی باشند، از این رو که تاثیرات منفی آنها تا آخر عمر گریبان مان را خواهند گرفت. البته بخشش همیشه به معنای ادامه دادن رابطه نیست، ما […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۸ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
غلبه بر اضطراب با این تکنیک ها

هنگامی که اضطراب ما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن ما می گوید بار دیگر کنترل شرایط را در اختیار خود بگیریم. بر همین اساس ما پیروز خواهیم بود و اضطراب، طرف مغلوب مبارزه خواهد بود. اضطراب احساسی ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. برای همه انسان‌ها، این یک امر طبیعی است که در زندگی خود بر سر مسایل […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۷ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
این مشکلات نشان می دهد باید بیشتر ورزش کنید

ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری‌ها داد. ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست. ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۶ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
برای ثروتمند شدن این راههای ساده را امتحان کنید

لازم نیست حتما مرد و یا یک خانم شاغل و موفق باشید نکاتی که می خوانید نکاتی ساده اما پایه ی اصلی پولدار شدن برای هر کسی است… شما هم حتما می خواهید ثروت آفرینی کنید و ثروتمند شوید. این اشتیاق رایجی در بین مردم است، اما اگر یک سری از عادات تجربه شده و امتحان شده را دنبال کنید رسیدن به آن، هدفی چندان دور از دسترس نخواهد بود. ۱۵ راه کوچک برای ثروت آفرینی اول از همه، این […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۵ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با روش صحیح گرفتن ناخن نوزادان

ناخن کودک شما نرم‌تر و قابل انعطاف‌تر از ناخن‌های شما است، اما باید حواستان را جمع کنید چون آنها تیز هستند! یک نوزاد کنترل زیادی بر‌اندام‌های خود ندارد و به راحتی از خراشیدن صورت خودش و شما خسته می‌شود. ناخن‌های دست معمولا خیلی سریع رشد می‌کنند و ممکن است شما مجبور شوید چند‌بار در هفته آنها را کوتاه کنید اما ناخن‌های پا کمتر به کوتاه کردن نیاز دارند. یکی از دغدغه های اصلی مادران، گرفتن ناخن نوزاد می باشد. به […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۴ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
سلامت پوستتان در فصل سرما با این راهکارها

غالبا در فصل پاییز و زمستان دچار خشکی پوست می شویم برخی روش های درمانی خانگی می توانند مانع خشک شدن پوستتان شوند. دلایل اصلی خشکی پوست را در این بخش بررسی می کنیم. عوامل محیطی زیادی مانند هوای سرد، بادهای تند، آفتاب، نوشیدنی های گرم و لباس های زمستانی نقش زیادی در خشکی و زبرشدن پوستتان ایفا میکنند. بیهوده انتظار تمام شدن زمستان را نکشید؛ حتی تمام شدن زمستان هم نمی‌تواند شما را از این آسیب‌های پوستی نجات دهد. […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۳ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته