دانشنامه ناریا
چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.


راهکارهایی برای کاهش آسیب های عشقی

چنانچه پس از تجربه ناکامی در عشق، عمیقا برانگیخته شده‌اید، خشم و عصبانیت زیادی را تجربه می‌کنید و با افکار انتقام‌جویانه اجباری و تکرارشونده مواجهید، وضعیت خود را اورژانسی ببینید و جدأ توصیه می‌شود در نخستین فرصت ممکن از متخصصان بهداشت روان، مراکز مشاوره، پزشکان، والدین و نزدیکان، درخواست کمک کنید. باور کنید که تمرکز شما بر خشم و انتقام، تنها اوضاع را بحرانی‌تر کرده و تغییری درحال بد شما ایجاد نخواهد کرد. گرچه شاخص‌ترین و جذاب‌ترین ویژگی عشق (هیجان) […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۱ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
با این ورزش ها زانوهای سالمی داشته باشید

مفاصل ما ظرفیت محدودی دارند و کار کشیدن زیاد از آنها نتیجه‌ای جز تخریب ندارد. مهم‌ترین عامل بروز آرتروز، سبک زندگی ناسالم و عادت‌‌های حرکتی غلط است.البته بروز آرتروز زانو در میانسالی قطعی است و در تصویربرداری از زانوی همه سالمندان درجه‌هایی از آن دیده می‌شود، اما ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد. ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزشی خاص از سلامت زانوهای خود مطمئن شوند. در صورتی که ورزشکاران به سلامت زانوهای خود توجه نکنند بعد از چند سال […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۸ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چرا در کار کردن بی انگیزه می شویم؟

انگیزه است که به زندگی ما رنگ می دهد و راه را به سوی اهداف مترقی و بالا هموار می کند. انگیزه سبب می شود ارزش عمر و وقت خود را بدانیم و از هدر رفت زمان و انرژی جلوگیری می کند. همه ما در چنین شرایطی بوده ایم که کار زیادی برای انجام دادن داشتیم اما دست و دل مان به کار کردن نمی رفت. من اسم این لحظات را «لحظات تهی» می نامم. در گذشته خیلی پیش می […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۷ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
کدام ورزش ها برای کاهش درد کمر مناسب است؟

     برای بهبود دردهای کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند در کنترل درد ناشی از بیرون‌زدگی دیسک کمر بسیار موثر باشد.کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد. به نقل از express، […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۶ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با هورمون های شادی آور

با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان معمولا در حالت سپماتیک قرار دارد و ما باید به تحریک هورمون هایی بپردازیم که بدن را به حالات پاراسمپاتیک هدایت کنند تا به آرامش برسیم.انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۵ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چگونه بعد از خیانت همسرم او را ببخشم؟

خیانت همانند فاجعه ای است که هرگز نمی خواهید آن را تجربه کنید. شرایط بسیاری وجود دارند که می توان آنها را خیانت در نظر گرفت. شاید بخواهید کسی را که به شما خیانت کرده است ببخشید. ابتدا باید آرامش خودتان را به دست بیاورید. اگر می خواهید دوباره با فردی که به شما خیانت کرده است زندگی کنید، می توانید این کار را بعد از بخشیدن او انجام دهید.خیانت یکی از مشکلات بزرگ هر زندگی زناشویی است که تمام […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۴ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
با خواص بی نظیر آب طالبی آشنا شوید

طالبی از میوه‌های تابستانی و لذیذ است که طعم شیرین و دلچسبی دارد. به خصوص نوشیدن یک لیوان آب طالبی خنک در گرمای تابستان میتواند بسیار دلچسب بوده و وجودِ انسان را جلا ببخشد. این میوه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. ویتامین‌های آ و ب۶ بعلاوه‌ی مواد معدنی مانند فیبر می‌توانند فواید فراوانی را برای سلامتی بدن انسان به دنبال داشته باشند. در این نوشتار قصد داریم نگاهی به خواص آب طالبی داشته باشیم. کسانی که با […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۲ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟

یکی از مشکل‌هایی که افراد در مناطق مختلف دنیا با آن مواجه هستند کم و بدخوابی است، این مشکل به دلایل مختلفی به وجود می‌آید که با برطرف کردن آن فرد خواب آرام و عمیقی در طول شب خواهد داشت. با وجود مفید بودن  ورزش در طول روز، ساعت پرداختن به تمرین‌های ورزشی هم اهمیت دارد، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد صبح اول وقت یا حداکثر تا بعد از ظهر زمانی برای انجام ورزش در نظر بگیرند، زیرا انجام ورزش در […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۰ - اردیبهشت - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته