خانمهای باردار باید همیشه به میزان کافی مایعات به بدن خود برسانند. بهترین و اولین گزینه ای که به هر خانم بارداری توصیه میشود، آب است. آب کیمیای زندگی است. آب نه تنها بدن را سالم و سرحال نگه میدارد، بلکه به هضم غذا، انتقال اکسیژن در بدن، و کارکرد سلولها نیز کمک زیادی میکند. جای تعجب نیست که امروزه بسیاری از افراد بطریهای آب با خود حمل میکنند. آب عنصر مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. نوشیدن آب […]
بایگانی برای اردیبهشت ۴ام, ۱۳۹۶
آیا کودکان در مقایسه با بزرگسالان آسودهخاطر و بیخیال هستند؟ خیر، لزوما اینگونه نیست. درست است که کودک با همه مسائلی که شما با آنها سر و کار دارید مواجه نیست اما او نیز ممکن است دچار استرس شود. اتفاقاتی مثل جابجایی محله، به دنیا آمدن خواهر یا برادر او، مرگ پدربزرگ یا مادر بزرگ، مردن حیوان خانگی، دور ماندن از پدر یا مادر، گاهی کودک را دچار ترس، خستگی، یا حتی بیماری میسازند. مشکل مهمتر آن است که کودکان […]