دانشنامه ناریا
چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۷
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.



بایگانی برای اردیبهشت, ۱۳۹۷

آشنایی با زمان مناسب برای پیاده روی

بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین ورزش برای تناسب اندام و لاغری پیاده روی است. انواع پیاده روی چه با سرعت و چه با سرعت عادی برای کاهش وزن و البته سلامتی بدن مفید است. یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار مهم است. این مطلب همه چیز را […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۱۰ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با میوه های مناسب برای زنان باردار

همیشه متخصصان و پزشکان تغذیه ما را به خوردن میوه جات تشویق کرده اند چرا که این مواد برای بدن ما سرشار از خاصیت های باورنکردنی هستند. اما گاهی اوقات این مواد غذایی پر خاصیت می توانند برای افراد باردار خطرناک باشند. در دوران بارداری، سلامت جنین بستگی کامل به آنچه شما به عنوان ماده مغذی دریافت می کنید، دارد. به همین دلیل رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مقادیر زیادی میوه و سبزیجات به مادران باردار توصیه […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۹ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چگونه میتوانم شکم صافی داشته باشم؟

 داشتن یک شکم صاف در عرض یک هفته یک هدف بلند پروازانه است، اما اگر شما به یک برنامه دقیق پایبند باشید، می توانید شکل خود را تغییر دهید.کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست، اما روش‌های موثری وجود دارند که برای آب کردن بافت و توده چربی در ناحیه شکم، بسیار مناسب هستند و در این روند کمک فراوانی به تناسب اندام و ایجاد شکمی صاف خواهند کرد.اگر شما هم جزء کسانی هستید که […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۸ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
دانستنی هایی راجب خرید آباژور مناسب

استفاده از آباژور در طراحی دکوراسیون منزل دو هدف را برآورده می کند؛ اول تامین روشنایی برخی از نقاط منزل و دوم به عنوان یک شیء تزئینی. هر فضایی برای زیباتر شدن، نیازمند نورهایی است که از گوشه و کنار آن به چشم می خورند. اگرچه این نورها نسبت به نور عمومی موجود در فضا قدرتی کمتر دارند، اما تاثیرگذارتر هستند. این نورها همان نورهایی هستند که توسط آباژورهای رومیزی و زمینی تامین می شوند. آباژورها همچنین به عنوان یک […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۷ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
دانستنی هایی راجب اگزما و علل و درمان آن

اگر مبتلا به بیماری اگزما هستید و هرکاری انجام می دهید تا سوزش و خارش آن را متوقف کنید پس بهتر است این بار رژیم غذایی مخصوص این بیماری را دنبال کنید. مه شو در این مقاله سعی بر آن دارد تا خلاصه ای از یافته های دانشمندان در رابطه با این بیماری و رژیم غذایی مناسب آن را به شما ارائه دهد. برای همه ما بارها پیش آمده که بعد از خوردن برخی مواد غذایی پوستمان دچار التهاب، قرمزی […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۶ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
تاثیر دویدن برای سلامت زانوها

هم دونده‌ها و هم غیر دونده‌ها شنیده‌اند که اثر بالای دویدن – ضربه مکرری که هنگام دویدن وارد می‌شود – می‌تواند موجب آسیب‌دیدگی مفاصل زانو شود. دویدن از این جهت که در طول زمان سبب ایجاد ساییدگی و پارگی در زانو می شود و از این رو منجر به درد مفاصل و آرتروز و آسیب های دیگر می شود، شهرت دارد. اما یک مطالعه کوچک که اخیرا انجام شده نشان می دهد که ۳۰ دقیقه دویدن در واقع باعث کاهش […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۵ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
می خواهید کمتر عرق بریزید بخوانید..!

یکی از بدترین اتفاقاتی که در طول روز می تواند برای ما بیفتد بعد از بوی بد دهان، عرق کردن بیش از اندازه و نتیجتا بوی بد آن است. در این مقاله قصد ما این است که با معرفی راهکارهای مختلف به شما کمک کنیم که هم خودتان و هم دیگران از شر بوی بد عرق شما خلاص شوید. چه کنیم که کمتر عرق کنیم؟ دقیق‌تر بگوییم عرق مایعی استریل است که کمی نمک، پتاسیم، کلسیم، آمونیاک و مواد قندی و […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۴ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
یک عینک آفتابی استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟

عینک آفتابی خوب باید از چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. اشعه فرابنفش به قرنیه و شبکیه چشم آسیب می‌رساند. به نظر می‌رسد خرید یک عینک آفتابی کار بسیار ساده ایست. شما باید به دنبال یک عینک باشید که شیشه‌های آن تیره است و شکل آن به صورت شما بیاید عینک آفتابی یکی از ملزومات فصل بهار و تابستان است. اگر شما هم به دنبال خرید یک عینک آفتابی استاندارد هستید به شما پیشنهاد می کنیم عینک آفتابی […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در فروردین - ۲۸ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

بک لینک