دانشنامه ناریا
دوشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۶
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.



نوشته های مربوط به دسته ‘روانشناسی’

چه کنیم همیشه شاد باشیم؟

خیلی‌ها ذاتا آدم‌های شادی هستند. به هر بهانه‌ای می‌خندند، وجودشان سرشار از انرژی مثبت است و همیشه و در هر شرایطی چهره شان متبسم است و برخی نیز کاملا برعکس… .   بررسی روان‌شناسان و روان پزشکان ثابت کرده است که عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد بودن دخالت دارند یعنی هم ژنتیک و محیط خانواده و هم جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم، می‌تواند بر احساس شادمانی ما اثرگذار باشد، اما آیا ما می‌توانیم انتخاب و تلاش […]

نوشته شده توسط مریم امینی در آبان - ۳ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید

صبح مهم‌ترین قسمت روز است. اگر از دنده‌ی چپ بیدار شوید می‌توانید مطمئن باشید که روز بدی در انتظارتان است اما برعکس؛ اگر شروع خوبی داشته باشید می‌توانید در ادامه هم روز خوبی داشته باشید. بجز رژیم غذایی مناسب و آهنگ‌های خوش حس، چیزهای دیگری هم هستند که می‌توانند به داشتن روزی خوب به شما کمک کنند. حال وقت آن رسیده که هر روز صبح این ۱۰ چیز را به خود بگویید تا شروعی بهتر داشته باشید.   امروز روز […]

نوشته شده توسط مریم امینی در مهر - ۲۶ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
روش هایی برای داشتن یک روز کاری خوب

شما نمی‌توانید هر وقت اراده کردید شغل تان را عوض کنید. اما راه‌های بسیار ساده‌ای برای اینکه محیط کاری تان را سالم‌تر کنید وجود دارند.   اگر کارتان نشستن طولانی پشت میز باشد خیلی عجیب نیست که تنها حرکت مفید بدنتان تایپ ۲۶ حرف روی صفحه کلید باشد. به همین دلیل است که روی میز کارتان بیشتر از قلم و خودکار و کاغذ، شکلات و شیرینی پیدا می‌کنید.   بیشتر شغل‌ها، آسیب‌های جدی به سلامتی جسمی و روانی وارد می‌کنند. […]

نوشته شده توسط مریم امینی در مهر - ۲۱ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
این رفتارها جسم و روان تان را تخریب می کنند

در مقایسه با بیشتر حیوانات گاه رفتارهایی از انسان سر می زند که به کلی برخلاف غرایز آنهاست و حتی ممکن است به ضربه زدن عامدانه به خود تبدیل شود. برخی انسان ها دروغ می گویند، خیانت می کنند، دزدی می کنند و اعمالی را مرتکب می شوند که موجب آسیب رساندن به خود می شوند.   در این بین خودکشی گرچه در میان برخی حیوانات دیگر نیز دیده می شود، اما تنها در انسان است که به مرحله افسردگی […]

نوشته شده توسط مریم امینی در مهر - ۱۷ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
به خودتان بد نگویید!

کلمات نیز تأثیر بسیاری بر افکار و احساسات ما می گذارند. کلمات می تواند ما را بسیار هیجان زده، متأثر یا خوشحال کنند. پس دقت کنید کلماتتان را در جهت مثبت و زیبا کردن افکار و احساساتتان به کار ببرید  لذا جمله های منفی که باعث می شوند ذهنیتی منفی پیدا کنید و این ذهنیت روی کارتان هم اثر منفی می گذارد را از خودتان دور کنید.   سرمنشأ مثبت اندیشی از باورهای ما می آید. باورها و اعتقادات هر […]

نوشته شده توسط مریم امینی در تیر - ۸ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
فواید دوستی در کودکان

دوستی در کمک به‌رشد احساسی و اجتماعی کودک اهمیت دارد. از طریق روابط متقابل با دوستان، کودکان قادر می‌شوند تا لذت سهیم شدن، خنده، حمایت، وفاداری و شادی‌های زیاد را کشف کنند.   آنها از راه دوستی: – سازگاری در رفتار اجتماعی را تجربه می‌کنند. – قوانین خود را تعیین می‌کنند، انتخابها را ارزیابی می‌کنند و وقتی با دشواریها مواجه می‌شوند، تصمیم می‌گیرند. – دامنۀ وسیع از احساسات عادی مانند ترس، خشم و عصبانیت را تجربه می‌کنند. – پِی می‌برند […]

نوشته شده توسط مریم امینی در خرداد - ۱۶ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید

چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز چطور زندگی کرده اید؟ چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی […]

نوشته شده توسط مریم امینی در خرداد - ۵ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟ مقابل رفتار بد دیگران چه واکنشی داشته باشیم؟

علت بسیاری از تعارضات بی‌اهمیت و پیش‌پاافتاده، نوع گفتار نامناسب است. حکیمی گفته است: «زبان خوش مار را از سوراخش بیرون می‌کشد.» به نظر این‌طور نیست؟ یک‌بار این امتحان کنید. دفعه بعد اگر کسی با عصبانیت حرفی به شما زد، بسیار ملایم و مهربان جوابش را بدهید. شاید آن شخص نگرش خود را عوض نکند، اما مطمئناً صدایش را ملایم‌تر خواهد نمود.   سؤالی که باید از خود بپرسیم: «آیا به نظر دوستان و اطرافیانم من از کاه، کوه می‌سازم؟» […]

نوشته شده توسط مریم امینی در اردیبهشت - ۲۷ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته