دانشنامه ناریا
سه شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۷
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.



نوشته های مربوط به دسته ‘روانشناسی’

افکار وسواسی را از خود دور کنید..

اگر شخصی هستید که بدون اختیار و از روی اجبار، عملی را مکررا انجام می دهید، بدانید که این کار شما یک نوع وسواس رفتاری است. اما اگر مطلب یا موضوعی را در فکر و ذهن خود مدام تکرار می کنید، دچار وسواس فکری شده اید.در مقابل فکر وسواسی متقابلاً اعمال وسواسی نیز در نوع عمیق تر اختلال ، به صورت اختلال رفتاری ظهور پیدا می کند؛ نظیر شستن دست ها ،حمام کردن مکرر، دل شوره در باره امور مختلف […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در خرداد - ۱۰ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

در این مطلب می خواهیم بگوییم چطور می توانیم با بخشی از درون مان که مغرور و زودرنج است، کنار بیاییم؛ کاری که بسیار سخت و پیچیده است.یکبار هم که شده از بیرون به خودتان و دیگران نگاه کنید. اول از خودتان بپرسید آیا لازم است همه روابط را از بالا به پایین تعریف کرد؟ آیا در همه روابط یکی بالاتر و دیگری پایین تر است؟ چه کسی این بالا و پایین را تعریف می کند؟ آیا زیباترین، باهوشترین، خوش […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در خرداد - ۷ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
راهکارهایی برای کاهش آسیب های عشقی

چنانچه پس از تجربه ناکامی در عشق، عمیقا برانگیخته شده‌اید، خشم و عصبانیت زیادی را تجربه می‌کنید و با افکار انتقام‌جویانه اجباری و تکرارشونده مواجهید، وضعیت خود را اورژانسی ببینید و جدأ توصیه می‌شود در نخستین فرصت ممکن از متخصصان بهداشت روان، مراکز مشاوره، پزشکان، والدین و نزدیکان، درخواست کمک کنید. باور کنید که تمرکز شما بر خشم و انتقام، تنها اوضاع را بحرانی‌تر کرده و تغییری درحال بد شما ایجاد نخواهد کرد. گرچه شاخص‌ترین و جذاب‌ترین ویژگی عشق (هیجان) […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در خرداد - ۱ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چرا در کار کردن بی انگیزه می شویم؟

انگیزه است که به زندگی ما رنگ می دهد و راه را به سوی اهداف مترقی و بالا هموار می کند. انگیزه سبب می شود ارزش عمر و وقت خود را بدانیم و از هدر رفت زمان و انرژی جلوگیری می کند. همه ما در چنین شرایطی بوده ایم که کار زیادی برای انجام دادن داشتیم اما دست و دل مان به کار کردن نمی رفت. من اسم این لحظات را «لحظات تهی» می نامم. در گذشته خیلی پیش می […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۲۷ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با هورمون های شادی آور

با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان معمولا در حالت سپماتیک قرار دارد و ما باید به تحریک هورمون هایی بپردازیم که بدن را به حالات پاراسمپاتیک هدایت کنند تا به آرامش برسیم.انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۲۵ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چطور با شکست عشقی کنار بیاییم؟

رابطه عاطفی که با جرقه‌ای آغاز شده می‌شود و با صاعقه‌ای پایان می‌یابد؛ این حال و روز بسیاری از روابط عاطفی بین دختر و پسرهای امروزی است، جرقه‌ای که با چند لایک یا ایما و اشاره شروع و تبدیل به آتش خانمان سوز برای بسیاری از جوان‌های این مملکت می‌شود. آتشی که حتی پس از خاموش شدن هم، دودش چشم عشق‌ بازان دیروز را می‌سوزاند؛ رها کردن یکباره بعد از سیر شدن از طرف مقابل یا پایان دادن منطقی به […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اردیبهشت - ۱۴ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با علائم افسردگی خفیف و مختصر

بیشتر ما گاهی وقت‌ها احساس غم و رخوت می‌کنیم و به هیچ کار و فعالیتی رغبت نداریم، حتی به فعالیت‌های لذت بخش. دچار شدن به نشانه‌های خفیف افسردگی در واقع پاسخ طبیعی آدمی به فشارهای متعدد زندگی است. موفق نبودن در تحصیل، کار یا ازدواج، از دست دادن عزیزان یا آگاهی از این‌که بیماری یا پیری توان ما را تحلیل می‌برد از جمله موقعیت‌هایی هستند که اغلب موجب بروز افسردگی می‌شوند. افسردگی تنها زمانی حالت بیماری به ‌خود می‌گیرد یا […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در فروردین - ۲۵ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
به چه دلیل است که مجردها منزوی می شوند؟

سن ازدواج بالا رفته و دختر و پسرهای امروزی به دلیل تغییر معیارها، مشغولیت های اجتماعی زیاد، مشکلات مالی یا درگیری زیاد در کار و درس، اولویت پایین تری برای ازدواج قایلند. در اینجا از آثار مجرد زندگی کردن و بازتاب های آن در زندگی را برایتان خواهیم گفت… «در جمع‌های فامیلی اصلاً آدم حسابم نمی‌کنند. به خاطر همین هم هست که سعی می‌کنم تا می‌توانم در میهمانی‌ها شرکت نکنم. اینجوری راحت‌ترم. کسی هم کاری به کارم ندارد. از برخوردها […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در اسفند - ۲۵ - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته