دانشنامه ناریا
چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۷
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.


افکار وسواسی را از خود دور کنید..

اگر شخصی هستید که بدون اختیار و از روی اجبار، عملی را مکررا انجام می دهید، بدانید که این کار شما یک نوع وسواس رفتاری است. اما اگر مطلب یا موضوعی را در فکر و ذهن خود مدام تکرار می کنید، دچار وسواس فکری شده اید.در مقابل فکر وسواسی متقابلاً اعمال وسواسی نیز در نوع عمیق تر اختلال ، به صورت اختلال رفتاری ظهور پیدا می کند؛ نظیر شستن دست ها ،حمام کردن مکرر، دل شوره در باره امور مختلف […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۱۰ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
ارتباط بین پیاده روی و سلامت روان

به گفته محققان شرکت در فعالیت های هوازی منظم منجر به کاهش سطح هورمون های مرتبط با اضطراب در بدن می شود ضمن این که به تثبیت خلق و خوی نیز کمک می کند. حتی ۵ دقیقه ورزش ایروبیک می تواند اثرات ضد اضطراب داشته باشد.پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است. در اینجا مشکلات روانی که با […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۹ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چگونه کفش و لباس را با هم ست کنیم؟

گاهی هر کدام از لباس های ما به تنهایی زیبا هستند؛ نه در کنار هم. مهم نیست چقدر کفشی که به تازگی خریده‌اید زیباست و چقدر پیراهن یا مانتویی که تهیه کرده‌اید، شیک است. برای اینکه بتوانید یک استایل شیک برای خودتان بسازید که تک تک اجزای آن به هم بیایند و در کنار هم زیبا به نظر برسند، باید هنر ست کردن را یاد بگیرید. اینطوری هر چیزی که بخرید، نه فقط به تنهایی زیباست؛ بلکه در کنار بقیه […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۸ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

در این مطلب می خواهیم بگوییم چطور می توانیم با بخشی از درون مان که مغرور و زودرنج است، کنار بیاییم؛ کاری که بسیار سخت و پیچیده است.یکبار هم که شده از بیرون به خودتان و دیگران نگاه کنید. اول از خودتان بپرسید آیا لازم است همه روابط را از بالا به پایین تعریف کرد؟ آیا در همه روابط یکی بالاتر و دیگری پایین تر است؟ چه کسی این بالا و پایین را تعریف می کند؟ آیا زیباترین، باهوشترین، خوش […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۷ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با بخور نخورهای دوران بارداری

زنان باید حد اقل چهار ماه قبل از بارداری رژیم غذایی خود را متعادل کرده و به هیچ عنوان براساس هوا و هوس هله هوله‌خوری نکنند. تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی، به‌خصوص در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. چنین تغذیه‌ای انرژی مادر و کودک را تامین می‌کند، رشد کودک را حمایت کرده و کمک می‌کند درد و مشکلات بارداری پیشگیری و تقلیل یابد. گیاه جو گیاه جو در زمره مواد غذایی با بالاترین تراکم مواد مغذی است. […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۶ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چگونگی داشتن تناسب اندام در سنین بالا

افت تناسب اندام و کاهش توده عضلانی بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. پس از ۳۰ سالگی، انسان می تواند در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد. بنابر گزارش دانشگاه هاروارد، بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین دلیل است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، اما الزاما نباید […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۵ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با بیماری صبحگاهی یا تهوع بارداری

برخی از زنان فقط حالت تهوع دارند، اما برخی از آن‌ها حالت تهوع و استفراغ را با هم تجربه می‌کنند. این مشکل معمولاً حدود هفته ششم بارداری آغاز می‌شود، اما برخی از زنان ممکن است از هفتۀ چهارم نیز این مشکل را داشته باشند و در ماه‌های بعدی علائم شدیدتر شود. برخی زنان از هفتۀ ۱۰ ممکن است کمی بهتر شوند، اما برخی نیز ممکن است تا پایان هفته پانزدهم بارداری این علامت را داشته باشند. تهوع ممکن است در […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۴ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
با خواص مالت جو آشنا شوید..!

عصاره گندم عصاره ی گرفته شده از دانه های گندم جوانه زده طعمی شیرین مشابه سمنو است در حالی که به آن هیچ نوع ماده ی شیرین کننده ای اضافه نمی شود . این عصاره یک ماده غذایی مفید و با ارزش تغذیه ای بالا است. عصاره ی مالت گندم ، از لحاظ ظاهری مشابه عصاره ی مالت جو است ولی با این تفاوت که مزه ی آن کمی شیرین تر و طبع آن گرم و به همین دلیل یک بهبود دهنده […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۳ - خرداد - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

بک لینک