دانشنامه ناریا
پنج شنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳
تاریخ امروز:
نوشته ها:
درباره ناریا:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.


با راهکارهای تقویت عضلات کودکان آشنا شوید..!

در این مطلب قصد داریم به شما راهکارهایی طبیعی برای تقویت عضلات فرزندتان ارائه دهیم. ۱- برای تقویت عضلات بازو و ساعد کودک را روی صندلی بنشانید و دو کتاب را به دست او بدهید (در هر دست، یک کتاب). وزن هر کتاب باید بین یک تا دو کیلوگرم باشد. سپس، حرکت دمبل زدن را با کتاب، به تعداد پنج تا ۱۰ بار انجام دهد. در هر بار دمبل زدن، دست او باید به‌طور کامل، به حالت صاف و کشیده […]

ارسال شده توسط شادی در ۲۵ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
هرگز این لباسها را نپوشید..!

بهتر است این عادت بد را کنار بگذارید و برای چیزهایی که نیازی به آن ها ندارید هزینه نکنید. از جمله لباس هایی که هیچوقت نباید بخرید موارد زیر هستند: عینک آفتابی بزرگ دیگر مثل گذشته پنهان کردن صورت پشت قاب بزرگ عینک های آفتابی شیک به نظر نمی رسد. پس بهتر است در انتخاب عینک کمی دقت کنید و قاب های کوچک تری انتخاب کنید. بهتر است در انتخاب عینک کمی دقت کنید و قاب های کوچک تری انتخاب […]

ارسال شده توسط شادی در ۲۴ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
تغذیه ی درست در ورزش فوتبال چه اهمیتی دارد؟

نیاز به انرژی و دیگر مواد مغذی در ورزش کاران رشته‌ی فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعیت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتی جایگاه بازی کن در زمین (مدافع، مهاجم و یا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعالیت های یک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالی که یک مدافع می باید از سرعت و چابکی لازم برخوردار باشد. بنابراین جهت دست یابی به اهداف ورزشی و برای تأمین نیازهای تغذیه ای فردی، برنامه های […]

ارسال شده توسط شادی در ۲۳ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
راهکاری ساده برای داشتن پوستی درخشان

ماسک‌های خانگی ارزان‌تر و فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. در تهیه‌ی ماسک‌های خانگی می‌توان از انواع میوه‌ها، گیاهان و حتی ادویه‌ها استفاده کرد. یکی از ادویه‌های پرکاربرد و محبوبی که تقریبا همه‌ی ما از آن استفاده می‌کنیم، زردچوبه است. شاید تعجب کنید اما این ادویه‌ی شگفت‌انگیز نه‌تنها در آشپزی به‌کار می‌رود، بلکه بسیاری از تولیدکنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی نیز در محصولات‌شان از آن استفاده می‌کنند. ما در اینجا دستور تهیه‌ی ماسک زردچوبه را برای‌تان شرح می‌دهیم. این ماسک خانگی […]

ارسال شده توسط شادی در ۲۲ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
راهکارهایی برای تمرکز در جلسه ی امتحان

برای تقویت تمرکز در کودک باید به‌طور اصولی و در یک دوره طولانی‌مدت کار شود تا به‌تدریج بهبود مورد انتظار رخ دهد. والدینی که دوست دارند فرزندشان کمتر با این مشکل روبه‌رو شود، باید راهکارهای تمرکزی را از دوران نوزادی فرزند خود آغاز کنند تا در دوران مدرسه و بزرگسالی کمتر به مشکل بر‌بخورند. بی دقتی در جلسه آزمون بی دقتی در جلسه آزمون، به سه دلیل رخ می دهد: – عجله کردن: ممکن است با توجه به زمان کم آزمون حجم […]

ارسال شده توسط شادی در ۲۱ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چگونه اثر بخشی و کارایی یادگیری را بالا ببریم؟

استفاده بهینه از زمان، نقشی اساسی در این مورد بازی می کند. و البته، یادداری، یادآوری و انتقال اطلاعات نیز جایگاه خاص خود را دارا می باشد. توصیه های زیر به شما کمک می کند که اطلاعات فرا گرفته را به طور دقیق به خاطر بسپارید، بعداً آن ها را به یادآورید و به طور موثری از آن ها در موقعیت های مختلف استفاده کنید. ۱) تقویت حافظه توصیه های اولیه مانند بهبود تمرکز، اجتناب از با عجله حفظ کردن […]

ارسال شده توسط شادی در ۲۰ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
این ویژگیها در همسرتان نشانه ی وفاداری اوست

چیزی که پیوند زناشویی بیشتر از هر چیزی به آن نیاز دارد، تعهد کامل نسبت به همدیگر است. یعنی شما نباید نگران باشید که مبادا همسرتان رفتاری خارج از تعهدی که به شما دارد داشته باشد یا او هم نباید نگران این باشد که ممکن است شما کاری بکنید که بر خلاف تعهدتان باشد. وفاداری در رابطه‌ی زناشویی فراتر از صرفا ارتباط برقرار نکردن با زن یا مردی دیگر است. وفاداری واقعی یعنی اینکه با همسرتان کاملا یکی و متحد […]

ارسال شده توسط شادی در ۱۹ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
چگونه می توان شب امتحان آرامی داشت؟

دکتر فرید براتی سده در رابطه با پیشگیری از اضطراب در شبهای امتحان به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« قدم مهم برای جلوگیری از استرس و اضطراب در شبهای امتحان برنامه‌ریزی درسی و زمانی است و اصولا دانشجویان نباید خواندن همه درس‌های خود را به شب امتحان موکول کنند و در فرجه‌ای که برای درس خواندن دارند نباید خود را مجبور به خواندن و تمام کردن یکروزه همه مطالب یک کتاب و جزوه خود بکنند.» وی افزود:« دانشجویان و دانش آموزان […]

ارسال شده توسط شادی در ۱۸ - فرو - ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته