دانشنامه ناریا
چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۷
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.


کدام اشتباه شریک زندگیتان را می توانید ببخشید؟

ازدواج تازه ابتدای کار است، حفظ آن نیازمند تلاش است. زوج ها باید مهارت های همسرداری را بیاموزند و در جهت اجرای آنها تلاش کنند.گاهی بخشش دیگران، نه تنها موجب آرامش خاطر ما می شود، بلکه به تداوم رابطه نیز کمک می کند. از طرف دیگر، رفتارهایی هستند که به هیچ عنوان قابل بخشش نمی باشند، از این رو که تاثیرات منفی آنها تا آخر عمر گریبان مان را خواهند گرفت. البته بخشش همیشه به معنای ادامه دادن رابطه نیست، ما […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۸ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
غلبه بر اضطراب با این تکنیک ها

هنگامی که اضطراب ما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن ما می گوید بار دیگر کنترل شرایط را در اختیار خود بگیریم. بر همین اساس ما پیروز خواهیم بود و اضطراب، طرف مغلوب مبارزه خواهد بود. اضطراب احساسی ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. برای همه انسان‌ها، این یک امر طبیعی است که در زندگی خود بر سر مسایل […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۷ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
این مشکلات نشان می دهد باید بیشتر ورزش کنید

ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری‌ها داد. ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست. ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۶ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
برای ثروتمند شدن این راههای ساده را امتحان کنید

لازم نیست حتما مرد و یا یک خانم شاغل و موفق باشید نکاتی که می خوانید نکاتی ساده اما پایه ی اصلی پولدار شدن برای هر کسی است… شما هم حتما می خواهید ثروت آفرینی کنید و ثروتمند شوید. این اشتیاق رایجی در بین مردم است، اما اگر یک سری از عادات تجربه شده و امتحان شده را دنبال کنید رسیدن به آن، هدفی چندان دور از دسترس نخواهد بود. ۱۵ راه کوچک برای ثروت آفرینی اول از همه، این […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۵ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
آشنایی با روش صحیح گرفتن ناخن نوزادان

ناخن کودک شما نرم‌تر و قابل انعطاف‌تر از ناخن‌های شما است، اما باید حواستان را جمع کنید چون آنها تیز هستند! یک نوزاد کنترل زیادی بر‌اندام‌های خود ندارد و به راحتی از خراشیدن صورت خودش و شما خسته می‌شود. ناخن‌های دست معمولا خیلی سریع رشد می‌کنند و ممکن است شما مجبور شوید چند‌بار در هفته آنها را کوتاه کنید اما ناخن‌های پا کمتر به کوتاه کردن نیاز دارند. یکی از دغدغه های اصلی مادران، گرفتن ناخن نوزاد می باشد. به […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۴ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
سلامت پوستتان در فصل سرما با این راهکارها

غالبا در فصل پاییز و زمستان دچار خشکی پوست می شویم برخی روش های درمانی خانگی می توانند مانع خشک شدن پوستتان شوند. دلایل اصلی خشکی پوست را در این بخش بررسی می کنیم. عوامل محیطی زیادی مانند هوای سرد، بادهای تند، آفتاب، نوشیدنی های گرم و لباس های زمستانی نقش زیادی در خشکی و زبرشدن پوستتان ایفا میکنند. بیهوده انتظار تمام شدن زمستان را نکشید؛ حتی تمام شدن زمستان هم نمی‌تواند شما را از این آسیب‌های پوستی نجات دهد. […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۳ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
سندروم متابولیک

بیماری های قلبی نوعی از سندروم متابولیک می باشد. می خواهیم بررسی کنیم چگونه می توانیم این سندروم متابولیک را کنترل کنیم. سندورم متابولیک مجموعه عواملی است که ریسک ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهد.  متخصصان عنوان می کنند برخی اقدامات موجب کاهش ریسک سندروم متابولیک می شود که در ادامه به آنها اشاره می شود: – پیروی از رژیم غذایی سالم برای قلب. – دستیابی به وزن سالم. – کنترل استرس. – انجام فعالیت […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۲ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته
روزانه ده دقیقه چشمانتان را ببندید

محققان می‌گویند تاثیر حالی که امروز دارید، به همین لحظه و همین اتاق محدود نمی‌شود. از نظر آنها فرسودگی شغلی، سلامت جسم و روان شما را تحت‌تاثیر قرار داده و تاثیری پایدار روی وضعیت فیزیکی و روانشناختی‌تان می‌گذارد.   درک اینکه شما گرفتار یک خمودگی موقت و تقریبا بی‌ضرر شده‌اید، یا اینکه فرسودگی شغلی، مثل خوره به جان‌تان افتاده، دشوار نیست. نشانه‌های جسمی و روانی‌ای که در ادامه معرفی می‌کنیم، می‌توانند به شما در شناخت بهتر وضعیت‌تان کمک کنند. زندگی […]

ارسال شده توسط مریم ایرانی در ۲۱ - بهمن - ۱۳۹۶ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته