یک متخصص پوست در آمریکا تاکید دارد که ویتامین D مورد نیاز بدن بهتر است از طریق غذا تامین شود نه نور آفتاب.
نور خورشید پس از ۱۵ دقیقه پوست را تخریب میکند.
دکتر سوزان وای چون از دانشگاه تگزاس معتقد است هیچ گستره زمانی ایمنی برای قرار گرفتن در معرض نور آفتاب وجود ندارد و بر این اساس بهتر است برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن از این روش استفاده نشود زیرا خطر سرطان پوست را در پی دارد.
چون میگوید: در روزهای گرم تابستان پوست غیرمحافظت شده ممکن است ظرف ۱۵ دقیقه تخریب شود. لذا برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن بهتر است از غذا و یا مکملها استفاده شود. او نوشیدن یک لیوان شیر و خوردن ماهی را دو شیوه مهم جهت جذب ویتامین D مورد نیاز بدن میداند.