دانشنامه ناریا
جمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.



ترفندهای آرام کردن مغز و کاهش استرس,در این مقاله مصاحبه ی دن هریس، نویسنده ی کتاب ده درصد شادتر برای مقابله با استرس را آوده ایم.   چطور می توان صداهای مغز را خاموش کرد، استرس را کاهش داد و شادتر زندگی کرد؟ در این مطلب مصاحبه ای از نویسنده کتاب «ده درصد شادتر» را برایتان آورده ایم که در آن به نکات بسیار جالبی برای زندگی شادتر اشاره می کن   د که کاملا کاربردی و عملی هستند و […]

نوشته شده توسط شادی در دی - ۳۰ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

می‌توان گفت افرادی که شخصیت زیبا، فرهیخته و پخته‌ای دارند از نظر ظاهری نرمال، شیک، تمیز و مرتب هستند آیا شما هم جزو افرادی هستید که زیاد آرایش می کنند و با آرایش نسبتا غلیظ در اجتماع ظاهر می شوند؟ این کار شما به اعتماد به نفس و روحیه شخصی تان بر می گردد؛ با ما همراه باشید. قربانی با بیان این مطلب، اظهار کرد: فردی که ذهن آرام و افکار سازمان ‌یافته‌ای داشته و به خود نگاه مثبتی دارد […]

نوشته شده توسط شادی در دی - ۲۹ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

باوجود سروصدایی که جنبش آزادی و برابری زنان به راه انداخته است، یافته‌های علمی نشان می‌دهد که تفاوت‌های جنسیتی مسئله‌ای ذاتی است. اختلاف زنان با مردان فقط در فرم اندام و سبک لباس پوشیدنشان نیست.   ۱) براساس چرخه عادت ماهیانه‌اش، هر روز تغییر می‌کند. مشکلات قبل از عادت‌ماهیانه، بیشتر از ۸۰ درصد از خانم‌ها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. اما خانم‌ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون‌ها به طور منظم در مغز و بدن خانم‌ها […]

نوشته شده توسط شادی در دی - ۲۳ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

ورزش روزانه مغز را تقویت می‌کند، تا نگاهی مثبت‌اندیش به اتفاق‌ها و وقایع داشته باشد. به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند. مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به انجام دادن کارهایشان ندارند. به جای آنکه ابتدا دست به کار نوشتن قرص‌های متعدد شوید، این ۱۰ کاری که می‌توان برای درمان افسردگی انجام داد، […]

نوشته شده توسط شادی در دی - ۱۶ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

چنانچه در یکی از اعضای خانواده شما حس و حال افسردگی نمایان شده است، نه او را سرزنش کنید و نه تنهایش بگذارید، بلکه باید بیش از پیش همراهش شوید و کمکش کنید تا هر چه زودتر بهبود پیدا کند. پیدا کردن انگیزه در حالیکه احساس افسردگی می کنیم می تواند از سخت ترین کارهای باشد که هر فرد ممکن است با آن مواجه شود . یک دوره ی افسردگی از لحاظ جسمی و روانی میتواند تحلیل برنده و کاهنده […]

نوشته شده توسط شادی در دی - ۱۲ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

دکتر علی‌اکبر نجاتی صفا،روان‌پزشک و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: هر روز در صفحه حوادث روزنامه‌ها، گزارش‌هایی از انواع دزدی‌های خیابانی چاپ می‌شود که این گزارش‌ها بیشتر در مورد نحوه رخ‌دادن حادثه است و کمتر به قربانیان این حوادث توجه می‌شود. این‌گونه حوادث برای بسیاری از افراد حالت غیرمنتظره دارد و صرف‌نظر از ضرر مالی‌ای که ایجاد می‌کند، می‌تواند یک ضربه روانی محسوب شود. اگر دزدی با خشونت همراه باشد، احتمال آسیب‌های روان‌شناختی افزایش […]

نوشته شده توسط شادی در آذر - ۲۵ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

جنی، بیماریست که درباره فرایند درمان استرس خود در برنامه دکتر آز با استفاده از روش دکتر اشتاین باوم صحبت کرده ، این متن را با کمی تغییر برای شما آماده کرده ایم . این چند وقت خیلی سرم شلوغ بوده و استرس داشتم اما این مسائل این فرصت را به من داد که از چیزهایی که از دکتر اشتاین باوم یاد می‌گیرم استفاده کنم. من بلافاصله از تمرینات تنفسی که دکتر در برنامه به من یاد داد استفاده کردم […]

نوشته شده توسط شادی در آذر - ۲۴ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

رفتارهای نوجوان تان شما را آزار می دهد. او به سادگی قوانین و مقررات خانواده را زیر پا می گذارد، این امر که چگونه می توان رفتارهای خوب را در او پر رنگ کرد به میزان آموزش شما بستگی دارد. رفتار با نوجوان رفتارهای نوجوان تان شما را آزار می دهد. او به سادگی قوانین و مقررات خانواده را زیر پا می گذارد، این امر که چگونه می توان رفتارهای خوب را در او پر رنگ کرد به میزان آموزش […]

نوشته شده توسط شادی در آذر - ۲۳ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته