عوامل زیادی در کم شدن دید چشم اثر میگذارد اما اگر میخواهید مدت بیشتری دید چشمهایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشه باشید ۱۰ کاری عنوان شده در ادامه مطلب را هرگز انجام ندهید. با دانستن نکاتی ساده می توان از چشم ها در برابر خطرات محافظت کرد. ۱٫ عدم استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و […]
نکات زیادی درباره گوش و چگونگی حفظ سلامت آن ها وجود دارد. ما در اینجا ۱۰ نکته برجسته و مهم آن را می گوییم. ۱- همه عفونت های گوش نیاز به آنتی بیوتیک ندارند. گاهی اوقات با شنیدن کلمه «عفونت»، به طور ناخوآگاه به یاد آنتی بیوتیک می افتیم.اما باید بدانید آنتی بیوتیک ها فقط باکتری ها را از بین می برند. اگر عفونت گوش در اثر ویروس یا قارچ باشد، آنتی بیوتیک تاثیری روی آن نخواهد داشت.عفونت خفیف گوش […]
یک بررسی جدید نشان میدهد چین و چروک پوست صورت در زنان، خطر شکستگی استخوان را پیش بینی می کند. در این تحقیق که در فرانسه انجام شده است، مشخص شد میزان پروتئین های موجود در پوست و استخوان با هم مرتبط است، بنابراین هر چه میزان چروک های پوستی بیشتر باشد، تراکم استخوانی کمتر بوده و خطر شکستگی استخوان ها بالاتر است. برای انجام این مطالعه، ۱۱۴ زن یائسه از نظر میزان تراکم استخوانی و همچنین میزان چروک های […]
دئودرانت ها ترکیب هایی هستند که برای کاهش بوی بدن به کار می روند. دلیل این بوی بد وجود باکتری ها در عرق بدن است. وقتی زیر بغل با استفاده از صابون هایی با pH خنثی شسته می شود، پوست، pH اسیدی خود که معادل ۵/۴ تا ۶ است را از دست می دهد و pH آن به حالت خنثی درمی آید… باکتری ها هم که تمایل دارند در محیط با pH قلیایی یا خنثی فعالیت کنند، امکان رشد و […]
گاهیاوقات ایجاد شادابی در محیط کار، دشوار است. ایرادها و سرزنشهای مدیران بهخاطر تأخیر کارها یا نحوهی رفتار همکاران و یا حتی طرز نگرش منفی خودتان، مانعی جدی در مسیر شادابیست اما واقعیت این است که دستیابی به شادابی یا دستکم خرسندی، خیلی مشکل نیست اگر به توصیههای زیر توجه کنید. ۱) سعیکنید خوشبین باشید خوشبینی، داشتن نگاه مثبت و امیدواری حتی در بدترین شرایط است. خوشبینی، قابل یادگیریست. گاهیاوقات تظاهر به خوشبینی، موجب تقویت و رشد آن میشود. خوشبینی، […]
۱٫نخوردن صبحانه کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می کند.. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود. ۲٫ پرخوری این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود. ۳- دخانیات این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود. ۴٫ استفاده زیاد قند و شکر استفاده زیاد قند و شکر جذب […]