وجود چنین مشکلاتی در دوران بارداری طبیعی است، اما با استفاده از حالتهای صحیح خواب میتوانید خواب مورد نیاز خود را تأمین کنید.در دوران بارداری، ممکن است برای یافتن حالت مناسب خوابیدن در رختخواب تقلا کرده و برای به خواب رفتن کمی دچار مشکل شوید. متأسفانه در این دوران ممکن است عادات قبلی شما برای خوابیدن دیگر مناسب نباشد. علت مشکلات خواب در دوران بارداری چیست؟ اولین و مهمترین دلیل مشکلات خواب در این دوران رشد تدریجی جنین است که […]
در دوران بارداری، ممکن است برای یافتن حالت مناسب خوابیدن در رختخواب تقلا کرده و برای به خواب رفتن کمی دچار مشکل شوید. متأسفانه در این دوران ممکن است عادات قبلی شما برای خوابیدن دیگر مناسب نباشد. وجود چنین مشکلاتی در دوران بارداری طبیعی است، اما با استفاده از حالتهای صحیح خواب میتوانید خواب مورد نیاز خود را تأمین کنید. علت مشکلات خواب در دوران بارداری چیست؟ اولین و مهمترین دلیل مشکلات خواب در این دوران رشد تدریجی جنین است […]
آیا می توان در دوران بارداری به کمر خوابید؟ دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دستکم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد. البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری […]