خشم منفعل به سختی قابل تشخیص است، چرا که دلیل آن سرکوب شده و حتی ممکن است متوجه نشوید که عصبانی هستید. مشاوره راه خوبی برای کمک به یافتن دلایل خشم است و در عین حال به شما کمک میکند تا با آن مبارزه کنید.خشم تهاجمی، به مراتب خطرناکتر از خشم انفعالیست، زیرا میتواند منجر به آسیبهای فیزیکی به شما و دیگران (و همچنین به اموال) شود. ممکن است از احساسات خود آگاه باشید، اما همیشه نتوانید درک کنید که […]
در میانه دعوا و کشمکش خیلی طبیعی است که حس کنید به شدت عصبی شدهاید اما اگر این حالت زیاد اتفاق بیفتد، حادثهای ناخوشایند برای شما و همسرتان رقم میخورد. تکرار این حملات شما را شرطی و گوش به زنگ میکند. شما همیشه آماده دفاع در برابر حمله و پیوسته غرق در افکار استرسزای خودتان هستید. بنابراین وقتی همسر شما میگوید «بیا صحبت کنیم»، به طور خودکار فکر میکنید جنگ دیگری در راه است. سپس به گونهای واکنش نشان میدهید […]