وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر روی کاری که در دست داریم تمرکز می کنیم. ما تمام توجه خود را به آنچه که بایستی انجام بدهیم، متمرکز می کنیم و تا رسیدن به نتیجه پیش می رویم.تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای… زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است […]
زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم.تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای… وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال […]
متاسفانه امروزه در جامعه ما ازدواج معنای خودش را از دست داده است. بزرگ شدن و رشد کردن من در خانواده ای که پدر و مادر من ۴۰ سال با همدیگر زندگی کرده اند و یا پدر بزرگ و مادربزرگم ۶۰ که سال کنار هم بودند، این تصور را برای من به وجود می آورد که ازدواج یک تعهد همیشگی است. ازدواج یک تعهد به انسانی دیگر است که قرار است لحظه های تلخ و شیرین و سخت و آسان […]
اگر میخواهید در زندگی به معنای واقعی خوشبخت و شاد باشید باید یاد بگیرید که عزت نفس داشته باشید و برای خودتان احترام قائل شوید در این مقاله با ما همراه شوید تا ۳ راز داشتن عزت نفس را معرفی کنیم. در سال ۱۹۶۱، نویسندهای به نام جوآن دیدیون، پس از انجام ۲۶ سال کار ادیتوری برای وگو ، مقاله خلاقانهای را برای مجله تحت عنوان “عزت نفس، سرمنشا و قدرت آن به رشته تحریر درآورد. در این مقاله او […]
” به چالش کشیدن”، یعنی به مبارزه طلبیدن و جنگ با کاری است که باید برای آن چاره ای پیدا شود. چنانچه از زندگی خود، انتخابهایتان، عدم پیشرفت در زندگی و رفتار نامناسب دیگران نسبت به خودتان در زندگی شخصی، راضی نیستید، شاید لازم باشدخودتان را (خود وجودی وشخصیت خود را) به چالش بکشید؛ راههای دیگری در زندگی انتخاب کنید؛ کارها را به صورت دیگری انجام دهید؛ تو میتوانی، مثل آب خوردن، شروع کن، وزنه سبک ،کافیه تمرین کنی پیامی […]
هیچ چیز بدتر از آن نیست که یک فرد ثروتمند همیشه ناراحت و عصبانی باشد. هیچ دلیلی برای این موضوع وجود ندارد اما با این حال من هر روز با این پدیده سروکار دارم. این موضوع ناشی از داشتن زندگی نامتعادل و انتظارات زیاد و همچنین نارضایتی از داشته های فردی ست که کیفیت زندگی را کاهش می دهد. شما بدون قدردانی و تحسین آن چه که دارید نمی توانید به خواسته های واقعی تان برسید. اما چگونه باید تعادل […]
در داستانهای عاشقانهای که از کودکی شنیده ایم جدایی جزء جداییناپذیر عشق است و عقل و آرامش هم با این احساس میانهای ندارند. برای خیلی ها وارد شدن به دنیای عشق و ازدواج میتواند به معنای ورود به یک دنیای پر از رنج و آسیب باشد اما روانشناسان با این روایتهای ادیبانه میانهای ندارند. آنها وابستگی عاطفی ای را که شما را رنج دهد عشق نمی دانند. این نشانه ها را بخوانید و اگر در خودتان یافتید بدانید توهم عشق […]
امتناع کودک از خوردن ممکن است به دلایل زیر باشد: ـ فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی ـ فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن ـ نخوابیدن ـ کم بودن فاصله بین تنقلات با غذاهای اصلی ـ اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده […]