دانشنامه ناریا
جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳
تاریخ امروز:
نوشته ها:
درباره ناریا:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.


ارتباط بین پیاده روی و سلامت روان

به گفته محققان شرکت در فعالیت های هوازی منظم منجر به کاهش سطح هورمون های مرتبط با اضطراب در بدن می شود ضمن این که به تثبیت خلق و خوی نیز کمک می کند. حتی ۵ دقیقه ورزش ایروبیک می تواند اثرات ضد اضطراب داشته باشد.پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است. در اینجا مشکلات روانی که با […]

نوشته شده توسط شادی در خرد - ۹ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

تاثیرات پیاده روی بر بدن برای اثبات این نکته محققان در جست وجوی بیشترین تأثیرات ورزش بودند در حالی‎که از منافع واثرات ورزشهای سخت وجدی در بدن تردیدی نیست، لکن تحقیقات انجام شده هنوز به این سؤال اساسی پاسخی نداده‎اندکه آیا می‎توان حدی را برای فعالیتهای ورزشی مشخص کرد که باانجام آن، بتوان به اثرات مفیدآن برروی سلامتی دست یافت ؟ براساس نتایج دهها تحقیقی که در طی ۵ سال گذشته انجام شده، پاسخ به این سئوال مثبت است . […]

نوشته شده توسط شادی در دی - ۷ - ۱۳۹۲ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته