خواب کوتاه، مغز سالمندان را پیرتر می‌کند محققان مرکز پزشکی دانشگاه دوک در سنگاپور به شواهدی دست یافته‌اند که حاکی از آن است هرچه میزان خواب سالمندان کوتاه‌تر باشد، مغز آنها زودتر سیر پیری را طی می‌کند. افزایش وسعت “بطن مغزی” نشانگر ابتلا به زوال شناختی و به دنبال آن بیماری‌هایی نظیر آلزایمر محسوب می‌شود اما پیش از این تحقیق، مطالعه‌ای بر نقش کم خوابی بر این نشانگر مورد بررسی قرار نگرفته بود. طی این پژوهش ابتدا حجم مغز ۶۶ […]

اگر بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، توانایی‌های ذهنیتان به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت. استفاده از مغز بدون وقفه در محل کار ادامه دارد، بنابراین برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است.

در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت می‌شوند که ما با خوردن آنها به کند ذهنی و نابودی هوش بیشتر کمک می‌کنیم. در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.

دانشمندان معتقدند که در زمان تولد تعداد مشخصی سلول های مغزی داریم که به مرور با پیر شدن تعداد بسیار زیادی از آنها را از دست می دهیم. تحقیقات گسترده در این باره نشان داده اند که سلولهای مغزی جدید در طول زندگی نیز برخلاف آنچه در گذشته تصور می شد، تولید می شوند و مغز در صورت استفاده هر چه بیشتر از آن ، قابلیت رشد و حجیم تر شدن را دارد.