دانشنامه ناریا
جمعه ۲۹ تیر ۱۳۹۷
تاریخ امروز:
نوشته ها:
پیام مدیر:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.



بایگانی برای فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۷

آشنایی با فواید بی نظیر ورزش یوگا

از تاثیرات یوگا می توان به بهبود تنفس، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس افراد اشاره نمود؛ به طوری که فرد با انجام تنفس های عمیق در حین تمرینات یوگا، ظرفیت ریه و توانایی خود را در برابر تنفس اصولی افزایش می دهد که این عمل خود باعث خنثی شدن اثرات آدرنالین و در نتیجه موجب تمدد اعصاب و آرامش فرد می گردد. البته گفتنی است که یوگا مانند دویدن و دوچرخه سواری نیست! یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری […]

نوشته شده توسط مریم ایرانی در فروردین - ۲۴ - ۱۳۹۷ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

بک لینک