اگر مشتری پر و پا قرص به هستید و غذاهایی که با به درست می شود را دوست دارید، کوکوی به را هم امتحان کنید. این کوکو طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است؛ در ضمن گیاهخوارها هم می توانند آن را بخورند. مواد لازم برای ۳ نفر : به متوسط ۲ عدد تخم مرغ ۳ عدد آرد برنج ۲ قاشق سوپخوری زعفران محلول در آب ۱ قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم […]
مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا ۴ عدد گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پیاز نگینی خرد شده متوسط ۱ عدد ذرت پخته ۲ پیمانه اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده ۴۰۰ گرم پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی : گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با […]
• تعداد: ۸ نفر • زمان تهیه: ۲۰ دقیقه • زمان پخت: ۴ تا ۶ ساعت مواد لازم : کنسرو لوبیا سفید ۲ قوطی (هر کدام ۵۴۰ گرم) نخود یک قوطی ۵۴۰ گرمی پستو ریحان ¼ پیمانه پیاز خرد شده یک عدد سیر رنده شده ۴ حبه ادویه ایتالیایی (مخلوط سبزیجات معطر) ۱٫۵ قاشق چایخوری پولنته پخته شده (شوربای ذرت) ۴۵۰ گرم گوجه‌فرنگی خرد شده یک عدد مخلوط پنیرهای رنده شده ۲۲۵ گرم اسفناج تازه ۲ پیمانه کاسنی قرمز یک […]
نیمرو را این بار بدون روغن درست کنید برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه می شود. بنابراین روش تهیه تخم مرغ بدون روغن را به شما آموزش می دهیم. روش کار : در قابلمه ای کمی آب بریزید. به آن کمی نمک و ۲ قاشق چای خوری سرکه سفید اضافه کنید و روی حرارت متوسط به جوش آورید. تخم مرغ را در کاسه بشکنید و در حالی که با قاشق آب را به یک […]
طرز تهیه شامی سویا مواد لازم برای تهیه شامی سویا: سویا ۱ پیمانه سیب زمینی ۴ عدد فلفل دلمه ای ۱ عدد رب گوجه ۱ قاشق چایخوری پیاز ۱ عدد پودر سوخاری به میزان لازم نمک فلفل. زرد چوبه به میزان لازم جایگزین کردن سویا با گوشت قرمز مشکلی ایجاد نمی کند طرز تهیه طرز تهیه شامی سویا : ابتدا سیب زمینی ها را گذاشته تا آبپز شود بعد در ظرفی پیاز را سرخ می کنیم و سویا خیس […]
